Une liste d’affirmations bienveillantes afin de se reconnecter à son corps et apprendre à l’apprécier.

Comment dissocier une séance de sport « saine » d’un comportement compulsif ? Dans ce blog post, je partage des pistes simples pour faire face à une diminution de votre activité sportive, sans perdre la tête.

Histoire de cultiver ses réparties. Traduction de l’excellent travail (super drôle aussi) de Ragen Chastain, bloggeuse et activiste.

Bien connaitre les signes d’ovulation et de la période « fertile » (7 à 10 jours) est essentiel pour toute personne avec un utérus. Dans ce blog post, j’explore les symptômes à prendre en compte pour mieux comprendre si/quand une ovulation a lieu, surtout si on a des règles irrégulières. Illustration @duvet_days

Se donner la permission de manger de tout en grandes quantités pour retrouver ses règles peut donner naissance à une anxiété accrue. La méthode All In semble suivre des préceptes à l’opposé des recommendations médicales les plus fréquentes. Dans ce blog post, je vous rappelle pourquoi ces dernières ne s’appliquent pas aux corps en mode ‘survie’…

Lorsqu’on travaille à retrouver un cycle menstruel, des poussées d’acné peuvent faire leur apparition, suite aux changements hormonaux qui ont lieu pendant le processus de réhabilitation alimentaire. Bien que temporaire, l’acné peut être vraiment difficile à gérer physiquement mais aussi moralement, et parfois nous faire considérer de nouvelles restrictions alimentaires. Dans ce post, je vous propose des pistes pour rester #allin tout en prenant soin de votre peau.

Dans ce blog post, j’explore l’impact de troubles du comportement alimentaire sur les relations avec nos proches, s’ils sont eux-mêmes largement engagés dans la culture ambiante grossophobe et d’anxiété corporelle (puisque nous le sommes quasiment tous).

Comme vous l’avez déjà lu dans un de mes posts précédents, une des premières étapes pour susciter une image corporelle positive pour nos enfants, est de soi-même rétablir une relation positive à notre corps et à la nourriture. J’explore dans ce post ce que signifie ‘manger normalement’.

Vous l’avez très certainement remarqué : de nombreuses marques exploitent le message « body positive » pour vendre leurs produits, même s’ils sont en réalité en opposition radicale avec l’acceptation inconditionnelle de soi. Lisez pourquoi ces pratiques sont dangereuses et trahissent un manque cruel d’éthique.