Avez-vous déjà remarqué qu’être ‘naturellement mince’ est socialement accepté, mais pas l’inverse ? Avec ce post, j’explore les principes du mouvement ‘Santé à toutes tailles’ (HAES) et je démystifie le poids comme facteur déterminant de notre état de santé.

En soi, l’IMC n’est pas problématique mais son usage pour indiquer la santé des individus est pernicieuse. Il est temps de démystifier les croyances que nous avons sur l’IMC, car nombreuses d’entre elles sont erronées ou sans réel fondement scientifique.

Mon expérience de la psychothérapie cognitivo-comportementale fut largement bénéfique pour venir à bout d’une tendance récurrente au perfectionnisme et au syndrôme de l’imposteur. Dans ce questions-réponses avec ‘The Psychiatry and Therapy Centre’, nous explorons ce type de thérapie plus en détails.

Si vous n’en avez jamais entendu parler, vous associez peut-être self-care avec ‘prendre soin de soi’, ce qui en Français semble se traduire en une manucure, ou un bain moussant. Et bien que prendre un bon bain puisse être une pratique de self-care pour certains, le concept va plus loin et est un allié crucial pour une image corporelle positive.