Une liste d’affirmations bienveillantes afin de se reconnecter à son corps et apprendre à l’apprécier.

Vous l’avez très certainement remarqué : de nombreuses marques exploitent le message « body positive » pour vendre leurs produits, même s’ils sont en réalité en opposition radicale avec l’acceptation inconditionnelle de soi. Lisez pourquoi ces pratiques sont dangereuses et trahissent un manque cruel d’éthique.

Pour faire à nouveau rimer vacances avec insouciance, voici mes trois conseils de survie afin de profiter des Fêtes de fin d’année sans culpabilité.

Un des piliers de la « santé à toutes tailles » (Health At Every Size) est de considérer que chacun.e d’entre nous possède naturellement un « poids de référence » auquel notre corps fonctionne de manière optimale. Mais comment l’atteindre?

Lorsque nous essayons de contrôler, d’ignorer ou de repousser à plus tard nos sensations de faim, nous travaillons en fait CONTRE notre biologie. Et comme toujours, la Nature reprend tôt ou tard ses droits.

S’accepter soi-même n’est facile pour personne. Dans cet article, j’explore pourquoi être ‘body positive’ n’a pas la même signification pour tous…

Cette semaine, je partage avec vous mes podcasts favoris. Certains évoquent de manière spécifique les difficultés liées à l’acceptation du corps et aux diktats de la beauté. La plupart évoquent l’importance du féminisme pour changer notre vision du monde et de soi. J’espère que vous les apprécierez autant que moi!

Avez-vous déjà remarqué qu’être ‘naturellement mince’ est socialement accepté, mais pas l’inverse ? Avec ce post, j’explore les principes du mouvement ‘Santé à toutes tailles’ (HAES) et je démystifie le poids comme facteur déterminant de notre état de santé.

En soi, l’IMC n’est pas problématique mais son usage pour indiquer la santé des individus est pernicieuse. Il est temps de démystifier les croyances que nous avons sur l’IMC, car nombreuses d’entre elles sont erronées ou sans réel fondement scientifique.