Comme vous l’avez déjà lu dans un de mes posts précédents, une des premières étapes pour susciter une image corporelle positive pour nos enfants, est de soi-même rétablir une relation positive à notre corps et à la nourriture. J’explore dans ce post ce que signifie ‘manger normalement’.

Pour faire à nouveau rimer vacances avec insouciance, voici mes trois conseils de survie afin de profiter des Fêtes de fin d’année sans culpabilité.

Un des piliers de la « santé à toutes tailles » (Health At Every Size) est de considérer que chacun.e d’entre nous possède naturellement un « poids de référence » auquel notre corps fonctionne de manière optimale. Mais comment l’atteindre?

Lorsque nous essayons de contrôler, d’ignorer ou de repousser à plus tard nos sensations de faim, nous travaillons en fait CONTRE notre biologie. Et comme toujours, la Nature reprend tôt ou tard ses droits.

S’accepter soi-même n’est facile pour personne. Dans cet article, j’explore pourquoi être ‘body positive’ n’a pas la même signification pour tous…

Cette semaine, je partage avec vous mes podcasts favoris. Certains évoquent de manière spécifique les difficultés liées à l’acceptation du corps et aux diktats de la beauté. La plupart évoquent l’importance du féminisme pour changer notre vision du monde et de soi. J’espère que vous les apprécierez autant que moi!

En soi, l’IMC n’est pas problématique mais son usage pour indiquer la santé des individus est pernicieuse. Il est temps de démystifier les croyances que nous avons sur l’IMC, car nombreuses d’entre elles sont erronées ou sans réel fondement scientifique.

Si vous n’en avez jamais entendu parler, vous associez peut-être self-care avec ‘prendre soin de soi’, ce qui en Français semble se traduire en une manucure, ou un bain moussant. Et bien que prendre un bon bain puisse être une pratique de self-care pour certains, le concept va plus loin et est un allié crucial pour une image corporelle positive.

En démarrant ma pratique de coach et ce blog, les liens entre la stigmatisation du poids et des problèmes de peau (quels qu’ils soient : acné, psoriasis, eczéma, vitiligo ou autres) dans notre société me sont apparus tout à coup de manière beaucoup plus proéminente. Il me semblait donc intéressant d’y réfléchir un peu plus, et de vous emmener avec moi dans cette réflexion.