Voici la retranscription francophone de notre discussion (sur le podcast « All In ») avec Dr Kate Ackerman, experte de la santé des athlètes féminines à l’hopital des enfants de Boston, sur le déficit relatif d’énergie dans le sport (RED-S): comment le diagnostiquer, ses conséquences et ses traitements.

Un aperçu des leçons de l’étude du Minnesota, incontournable pour mieux comprendre les effets dévastateurs d’une semi-famine (1600 calories par jour) imposée à des jeunes hommes en pleine santé fin des années 40.

Le livre couvre le diagnostic, comment guérir (pas seulement physiquement!), mais aussi comment maintenir des menstruations à long terme quand on sort d’une periode d’AH/TCA, un chapitre sur la contraception après une aménorrhée et des tonnes de témoignages de personnes ayant traversé les mêmes challenges que vous! Découvrez les 21 chapitres dans ce post

Pourquoi et comment ai-je souhaité participer à la traduction du livre de Nicola Sykes, No Period, now what?
Une histoire qui se rapproche beaucoup de mon histoire personnelle de guérison…

Dans cette Interview avec Julie Duffy-Dillon, diététicienne spécialiste du SOPK et des troubles du comportement alimentaire, et Dr Nicola Rinaldi, co-autrice de « No Period, Now What? », j’explore les similitudes et les differences entre l’AHF et le Syndrome des Ovaires Polykystiques

Comment dissocier une séance de sport « saine » d’un comportement compulsif ? Dans ce blog post, je partage des pistes simples pour faire face à une diminution de votre activité sportive, sans perdre la tête.

Bien connaitre les signes d’ovulation et de la période « fertile » (7 à 10 jours) est essentiel pour toute personne avec un utérus. Dans ce blog post, j’explore les symptômes à prendre en compte pour mieux comprendre si/quand une ovulation a lieu, surtout si on a des règles irrégulières. Illustration @duvet_days

Se donner la permission de manger de tout en grandes quantités pour retrouver ses règles peut donner naissance à une anxiété accrue. La méthode All In semble suivre des préceptes à l’opposé des recommendations médicales les plus fréquentes. Dans ce blog post, je vous rappelle pourquoi ces dernières ne s’appliquent pas aux corps en mode ‘survie’…

Lorsqu’on travaille à retrouver un cycle menstruel, des poussées d’acné peuvent faire leur apparition, suite aux changements hormonaux qui ont lieu pendant le processus de réhabilitation alimentaire. Bien que temporaire, l’acné peut être vraiment difficile à gérer physiquement mais aussi moralement, et parfois nous faire considérer de nouvelles restrictions alimentaires. Dans ce post, je vous propose des pistes pour rester #allin tout en prenant soin de votre peau.