Histoire de cultiver ses réparties. Traduction de l’excellent travail (super drôle aussi) de Ragen Chastain, bloggeuse et activiste.

40 à 60% de nos capacités digestives proviennent de notre cerveau et de sa capacité à enregistrer les goûts, les arômes, les saveurs, le plaisir que l’on ressent lorsqu’on mange.

Que cache réellement votre besoin de modifier votre apparence ou votre régime alimentaire? Trouverait-il sa source dans le besoin de contrôler une situation incontrôlable?

« Je serai en accord avec moi-même une fois que j’aurai perdu du poids / une peau saine / un nez plus pointu ». Dans ce post, je m’interroge sur les fondements du travail d’acceptation de soi, et si ce dernier nécessite des changements physiques préalables.

Il y a quelques semaines, j’écrivais sur l’importance du self-care pour nourrir une image corporelle positive. Cette fois-ci, je fais la liste de ce que ‘self-care’ signifie pour moi.

Hanane Fathallah, bloggueuse et activitiste body positive à Dubai, répond à mes questions sur le Ramadan et son impact sur la relation à la nourriture et au corps.

Modifier son feed de médias sociaux pour nourrir une meilleure image corporelle, c’est tout à fait possible. Dans ce post, je me penche sur trois étapes simples pour creer un feed qui vous inspire plus d’acceptation, de diversité et de justice sociale.

Mon expérience de la psychothérapie cognitivo-comportementale fut largement bénéfique pour venir à bout d’une tendance récurrente au perfectionnisme et au syndrôme de l’imposteur. Dans ce questions-réponses avec ‘The Psychiatry and Therapy Centre’, nous explorons ce type de thérapie plus en détails.

Pour le plus clair de mes premiers trente ans sur terre, j’étais une indécrottable perfectionniste. Cette attirance vers la perfection m’apparaissait alors comme l’attitude la plus protectrice dans ces moments où le monde autour de moi semblait injuste, incertain, effrayant. Elle me semblait être la réponse que mes professeurs, puis mes employeurs, attendaient de moi lorsqu’ils me demandaient de citer mon ‘plus gros défaut’. Un peu comme cocher une case afin d’obtenir l’approbation du plus grand nombre. En realite, cette habitude est grandement toxique. Mais il est possible de s’en debarrasser…