Un des piliers de la « santé à toutes tailles » (Health At Every Size) est de considérer que chacun.e d’entre nous possède naturellement un « poids de référence » auquel notre corps fonctionne de manière optimale. Mais comment l’atteindre?

« Je serai en accord avec moi-même une fois que j’aurai perdu du poids / une peau saine / un nez plus pointu ». Dans ce post, je m’interroge sur les fondements du travail d’acceptation de soi, et si ce dernier nécessite des changements physiques préalables.

S’accepter soi-même n’est facile pour personne. Dans cet article, j’explore pourquoi être ‘body positive’ n’a pas la même signification pour tous…

Si l’angoisse de vous mettre en maillot fait rage en vous avant même de faire vos valises, ce post est pour vous. Je vous donne trois façons d’éviter de vous comparer, et de cultiver de la gratitude pour ce corps qui vous permet de profiter pleinement des joies de l’été!

Cette semaine, je partage avec vous mes podcasts favoris. Certains évoquent de manière spécifique les difficultés liées à l’acceptation du corps et aux diktats de la beauté. La plupart évoquent l’importance du féminisme pour changer notre vision du monde et de soi. J’espère que vous les apprécierez autant que moi!

Il y a quelques semaines, j’écrivais sur l’importance du self-care pour nourrir une image corporelle positive. Cette fois-ci, je fais la liste de ce que ‘self-care’ signifie pour moi.

Avez-vous déjà remarqué qu’être ‘naturellement mince’ est socialement accepté, mais pas l’inverse ? Avec ce post, j’explore les principes du mouvement ‘Santé à toutes tailles’ (HAES) et je démystifie le poids comme facteur déterminant de notre état de santé.