{"id":752,"date":"2019-04-04T03:35:37","date_gmt":"2019-04-03T23:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/?p=752"},"modified":"2019-04-04T03:49:53","modified_gmt":"2019-04-03T23:49:53","slug":"introduction-aux-therapies-cognitivo-comportementales-tcc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/considerer-son-esprit\/introduction-aux-therapies-cognitivo-comportementales-tcc\/","title":{"rendered":"Introduction aux th\u00e9rapies cognitivo-comportementales (TCC)"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]La psychoth\u00e9rapie cognitive-comportementale fut un des traitements les plus efficaces dans mon travail de r\u00e9mission de troubles du comportement alimentaire, mais aussi pour venir \u00e0 bout d\u2019une tendance r\u00e9currente au perfectionnisme et au syndr\u00f4me de l\u2019imposteur. Dans ce questions-r\u00e9ponses avec \u2018The Psychiatry and Therapy Centre<\/em><\/a>\u2019, nous explorons ce type de th\u00e9rapie plus en d\u00e9tails.<\/p>\n

Que signifient les initiales TCC\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Th\u00e9rapies cognitive-comportementales<\/p>\n

Quelles sont les diff\u00e9rences entre les TCC et les autres techniques de psychoth\u00e9rapie\u00a0? Qu\u2019y a-t-il d\u2019unique dans ce type de th\u00e9rapie ?<\/strong><\/p>\n

Les TCC sont des th\u00e9rapies\u00a0\u00e0 court terme, qui se concentrent sur l\u2019interaction entre les pens\u00e9es, les \u00e9motions et les comportements. Contrairement aux th\u00e9rapies \u2018classiques\u2019, qui consid\u00e8rent principalement les traumatismes pass\u00e9s et de l\u2019enfance, les TCC ont une approche imm\u00e9diate, qui se penche sur les difficult\u00e9s exp\u00e9riment\u00e9es dans le pr\u00e9sent. N\u00e9anmoins, les TCC englobent aussi l\u2019enfance et les difficult\u00e9s pass\u00e9es car elles peuvent influencer le client dans le pr\u00e9sent. Les TCC ont une structure plus \u00e9tablie que les th\u00e9rapies psychodynamiques ou de la parole, et se focalisent sur un probl\u00e8me sp\u00e9cifique, et sur les objectifs \u00e9nonc\u00e9s par le\/la client.e.<\/p>\n

Quelles personnes b\u00e9n\u00e9ficieront particuli\u00e8rement des TCC?<\/strong><\/p>\n

Les TCC ont de bons r\u00e9sultats pour un large spectre de probl\u00e8mes dont la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le stress, les probl\u00e8mes d\u2019estime de soi ou de confiance en soi, l\u2019assertivit\u00e9, les troubles obsessifs compulsifs (TOC), le trouble d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, la dysmorphophobie et les troubles de l\u2019image corporelle, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale, la prise de parole en public, les crises de panique, les phobies sp\u00e9cifiques, le stress post-traumatique, les douleurs chroniques et le perfectionnisme.<\/p>\n

A quoi reconnait-on un.e psychoth\u00e9rapeute en TCC\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Les th\u00e9rapeutes qualifi\u00e9s pour les TCC ont en g\u00e9n\u00e9ral suivi une formation de troisi\u00e8me cycle en TCC. De plus, les TCC sont aussi au programme de doctorat en psychologie clinique. Si vous n\u2019\u00eates pas s\u00fbr.e.s, demandez \u00e0 votre th\u00e9rapeute quelle formation il\/elle a suivi en TCC.<\/p>\n

Concr\u00e8tement, comment \u00e7a marche ?<\/strong><\/p>\n

Pendant les s\u00e9ances, les client.e.s travaillent en collaboration avec leur th\u00e9rapeute pour explorer les sch\u00e9mas typiques de pens\u00e9es et de comportements qui le maintiennent dans un inconfort psychologique. Les client.e.s cherchent \u00e9galement \u00e0 trouver les causes de ces difficult\u00e9s et quelles exp\u00e9riences de l\u2019enfance peuvent avoir influenc\u00e9 les habitudes actuelles. Le travail se concentre ensuite sur l\u2019\u00e9tablissement de strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour r\u00e9pondre aux situations d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et changer les sentiments li\u00e9s \u00e0 ces derni\u00e8res. La TCC est une th\u00e9rapie active, elle encourage le client \u00e0 devenir son propre th\u00e9rapeute. Des t\u00e2ches sont confi\u00e9es au client pour avancer sur son travail de r\u00e9mission entre les s\u00e9ances.<\/p>\n

Est-ce aussi indiqu\u00e9 pour les enfants\u00a0? Si oui, dans quelles situations\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Les TCC peuvent \u00eatre utiles pour les enfants et les adolescents souffrant de d\u00e9pression, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de crises de panique, de TOC, de stress post-traumatique, de phobies, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale et de stress.<\/p>\n

Peut-on combiner les TCC avec la prise de m\u00e9dicaments\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Absolument.<\/p>\n

Combien de sessions environ sont n\u00e9cessaires pour ressentir des r\u00e9sultats?<\/strong><\/p>\n

Cela d\u00e9pend du type de probl\u00e8me rencontr\u00e9 par les client.e.s. Selon la situation, de 6 \u00e0 30 s\u00e9ances peuvent \u00eatre indiqu\u00e9es. On recommande d\u2019\u00e9valuer la situation apr\u00e8s au moins 6 s\u00e9ances, pour discuter des avanc\u00e9es potentielles et des \u00e9tapes suivantes.<\/p>\n

Qu\u2019en est-il du remboursement des TCC \u00e0 Dubai\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Nous recommandons \u00e0 nos client.e.s de contacter leur assurance avant de d\u00e9marrer toute th\u00e9rapie, afin de bien comprendre si les psychoth\u00e9rapies sont remboursables par leur assurance.<\/p>\n

Merci au \u2018The Psychiatry and Therapy Centre<\/em><\/a>\u2019 pour ces r\u00e9ponses!<\/strong><\/p>\n

NB\u00a0: Sachez aussi qu\u2019il existe un type de psychoth\u00e9rapie cognitivo-comportementale sp\u00e9cifique aux troubles du comportement alimentaires, d\u00e9nomm\u00e9 CBT-e, que j\u2019\u00e9voquerai dans un post ult\u00e9rieur. N’oubliez pas de vous abonner via la case sur votre droite afin de ne rater aucun de mes blog posts futurs!<\/p>\n

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Mon exp\u00e9rience de la psychoth\u00e9rapie cognitivo-comportementale fut largement b\u00e9n\u00e9fique pour venir \u00e0 bout d\u2019une tendance r\u00e9currente au perfectionnisme et au syndr\u00f4me de l\u2019imposteur. Dans ce questions-r\u00e9ponses avec \u2018The Psychiatry and Therapy Centre\u2019, nous explorons ce type de th\u00e9rapie plus en d\u00e9tails.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":748,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[96,128,101,72],"class_list":["post-752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-considerer-son-esprit","tag-anxiete","tag-body-positivity-fr","tag-estime-de-soi","tag-troubles-du-comportement-alimentaire"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=752"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":763,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752\/revisions\/763"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}