{"id":357,"date":"2018-12-13T13:03:20","date_gmt":"2018-12-13T13:03:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/\/non-classifiee\/7-habitudes-parentales-pour-une-image-corporelle-positive\/"},"modified":"2019-01-21T12:07:27","modified_gmt":"2019-01-21T08:07:27","slug":"7-habitudes-parentales-pour-une-image-corporelle-positive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/eduquer-avec-compassion\/7-habitudes-parentales-pour-une-image-corporelle-positive\/","title":{"rendered":"7 habitudes parentales pour encourager une image corporelle positive"},"content":{"rendered":"<p>Si, comme moi, vous \u00eates un parent quelque peu d\u00e9boussol\u00e9 par l&rsquo;atmosph\u00e8re de m\u00e9fiance corporelle suscit\u00e9e par l&rsquo;industrie des r\u00e9gimes, voici un r\u00e9sum\u00e9 succinct des ressources disponibles sur le sujet.\u00a0 Principalement promues en anglais, elles proviennent des voix expertes de Dana Suchow, Sonya Renee Taylor, Ellyn Satter, Lindsay &amp; Lexie Kite de Beauty Redefined ainsi que Carine el Khazen, psychoth\u00e9rapeute bas\u00e9e\u00a0\u00e0 Dubai. (Si vous souhaitez plus d&rsquo;informations sur ces personnalit\u00e9s incontournables de l&rsquo;acceptation de soi \u00e0 tout \u00e2ge et toute taille, veuillez consulter toutes mes r\u00e9f\u00e9rences en cliquant\u00a0<a href=\"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/\/references\/?lang=fr\">ici<\/a>\u00a0ou en visitant la version anglaise, d\u00e9nomm\u00e9e &lsquo;Resources&rsquo;)<\/p>\n<h4>Rappellez-vous que, quoi que vous leur disiez, vos enfants vous prennent comme mod\u00e8le \u00e0 suivre\u00a0: ne restreignez pas votre r\u00e9gime alimentaire (sauf allergies) et n\u2019interdisez pas certains aliments \u00e0 la maison<\/h4>\n<ul>\n<li>Cette habitude \u00e9vite que votre enfant ne se jette sur le buffet \u00e0 la prochaine f\u00eate d\u2019anniversaire.<\/li>\n<li>Parlez de la nourriture comme du \u2018carburant\u2019 dont nous avons tous besoin pour vivre une vie pleine et joyeuse, pas comme quelque chose \u00e0 restreindre ou craindre.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Encouragez votre enfant \u00e0 trouver une activit\u00e9 physique qu\u2019il\/elle aime r\u00e9ellement pratiquer<\/h4>\n<ul>\n<li>N\u2019importe quel mouvement est b\u00e9n\u00e9fique, donc ne vous limitez pas aux sports, consid\u00e9rez aussi jouer \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, faire des ch\u00e2teaux de sable ou du jardinage, comme des activit\u00e9s tout aussi importantes que le football ou la natation.<\/li>\n<li>Evitez la salle de sport ou l\u2019entraineur avant 18 ans, car ces activit\u00e9s peuvent \u00eatre dangereuses pour le corps en croissance de votre enfant.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Prenez l\u2019habitude de ne pas faire de commentaires sur l\u2019apparence ou le corps des autres \u2013 mais aussi et surtout sur le v\u00f4tre\u00a0!<\/h4>\n<ul>\n<li>A la place, faites des commentaires sur le caract\u00e8re, les capacit\u00e9s intellectuelles, la gentillesse, l&rsquo;esprit, l&rsquo;humour.<\/li>\n<li>Utilisez le mot \u2018gros(se)\u2019 comme un adjectif qui d\u00e9crit, comme le ferait \u2018blond(e)\u2019 ou \u2018grand(e)\u2019. Evitez de faire des blagues sur les gros. Tout cela contribue \u00e0 d\u00e9stigmatiser le mot \u2018gros(se)\u2019 comme\u00a0\u00e9tant intrins\u00e8quement p\u00e9joratif.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>La nourriture n\u2019a pas de valeur morale \u2013 \u00e9vitez de d\u00e9finir les aliments comme \u2018bons\u2019 ou \u2018mauvais\u2019 pour la sant\u00e9<\/h4>\n<ul>\n<li>A la place, choisissez les descriptions \u2018de tous les jours\u2019 contre \u2018de temps en temps\u2019 pour d\u00e9crire les aliments ou encore \u2018nutritifs\u2019 contre \u2018amusants\u2019.<\/li>\n<li>Faites des aliments \u2018amusants\u2019 un choix quotidien. Leur restriction peut cr\u00e9er une attirance quasi incontr\u00f4lable aupr\u00e8s des jeunes (mais aussi moins jeunes!) esprits.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Apprenez \u00e0 votre enfant \u00e0 reconna\u00eetre ses sensations, ne le forcez jamais \u00e0 finir son assiette<\/h4>\n<ul>\n<li>Respectez les opinions de vos enfants lorsqu\u2019ils vous disent qu\u2019ils ont assez mang\u00e9. Encouragez-les \u00e0 reconnaitre et suivre leurs sensations naturelles de faim et de sati\u00e9t\u00e9. Ne faites pas d\u2019une assiette termin\u00e9e le pr\u00e9requis pour un dessert.<\/li>\n<li>Chaque enfant est diff\u00e9rent, \u00e9galement en termes d\u2019app\u00e9tit et de sensations de faim. Evitez de comparer vos enfants entre eux.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Structurez la journ\u00e9e en trois repas et deux collations par jour, \u00e0 manger en famille, de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 table<\/h4>\n<ul>\n<li>Apporter de la structure pour tous permet d\u2019\u00e9viter les grignotages, ou de manger devant la t\u00e9l\u00e9vision ou tout autre \u00e9cran, qui ont tendance \u00e0 nous d\u00e9connecter de nos sensations naturelles de sati\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<li>Consid\u00e9rez la \u2018division des responsabilit\u00e9s de l\u2019alimentation\u2019 de Ellyn Satter qui encourage les parents \u00e0 choisir les <em>quoi, quand, o<\/em><em>\u00f9<\/em> de l\u2019alimentation, et laisse les enfants d\u00e9cider <em>combien <\/em>et<em> si<\/em> ils mangent la nourriture propos\u00e9e par leurs parents.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Commencez \u00e0 parler des m\u00e9dias avec vos enfants d\u00e8s qu\u2019ils sont en \u00e2ge de lire par eux-m\u00eames (et \u00e0 \u00eatre expos\u00e9s de mani\u00e8re plus intense et r\u00e9currente aux messages ext\u00e9rieurs)<\/h4>\n<ul>\n<li>Abordez le travail de cr\u00e9ation d\u2019images dans les m\u00e9dias : Photoshop, filtres pour m\u00e9dias sociaux, etc.<\/li>\n<li>Rappelez-leur que l\u2019apparence n\u2019est qu\u2019une facette de leur personnalit\u00e9, et pas la plus importante.<\/li>\n<li>Lisez ensemble des livres de personnages r\u00e9els faisant des choses extraordinaires dans le monde, quelle que soit leur apparence, origine, capacit\u00e9 physique ou identit\u00e9 sexuelle. Commencez par &lsquo;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2ACNUGf\">Histoires du soir pour filles rebelles<\/a>&lsquo; ou &lsquo;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2C8vvkE\">Histoires pour gar\u00e7ons qui veulent changer le monde<\/a>&lsquo;. (NB: ces deux titres sont cliquables pour vous diriger vers Amazon.fr)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rappellez-vous surtout d&rsquo;etre bienveillant avec vous-m\u00eame en tant que parent et que, quoique vous ayez pu faire dans le pass\u00e9, il n&rsquo;est jamais trop tard pour changer et am\u00e9liorer les relations parents-enfants. Apr\u00e8s tout, pour s&rsquo;\u00e9panouir pleinement, nos enfants ont surtout besoin de se sentir aim\u00e9(e)s, accept\u00e9(e)s et en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>N&rsquo;h\u00e9sitez pas\u00a0\u00e0 partager ici vos exp\u00e9riences, car en termes d&rsquo;\u00e9ducation, je reste convaincue qu&rsquo;on apprend principalement &lsquo;sur le tas&rsquo; ou gr\u00e2ce aux parents autour de nous! Au plaisir de vous lire \ud83d\ude09<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Etre parent est un exercice naturellement complexe, m\u00ealant responsabilit\u00e9 et \u00e9motions. Y ajouter une dose de jugement et de haine du corps peut rendre les choses v\u00e9ritablement effrayantes. Mais tout probl\u00e8me a une solution! Voici une liste de petites habitudes quotidiennes qui peuvent avoir un grand impact sur l&rsquo;image corporelle de nos enfants.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":353,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[36,40,41],"class_list":["post-357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eduquer-avec-compassion","tag-beauty-redefined-fr","tag-fin-des-regimes","tag-grossophobie"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":572,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions\/572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}