{"id":2638,"date":"2026-06-05T13:24:14","date_gmt":"2026-06-05T09:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/?p=2638"},"modified":"2026-06-09T17:41:53","modified_gmt":"2026-06-09T13:41:53","slug":"combien-de-temps-faut-il-pour-retrouver-des-regles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/retrouver-ses-regles\/combien-de-temps-faut-il-pour-retrouver-des-regles\/","title":{"rendered":"Combien de temps faut-il pour retrouver des r\u00e8gles?"},"content":{"rendered":"

(Traduit et adapt\u00e9 du blog de Dr Nicola Sykes<\/a> – MERCI pour le partage g\u00e9n\u00e9reux de toutes tes recherches!)<\/span><\/p>\n

Lorsqu\u2019on d\u00e9couvre l\u2019am\u00e9norrh\u00e9e hypothalamique (AH) et comment nos \u201cbonnes habitudes\u201d ont potentiellement entra\u00een\u00e9 l\u2019arr\u00eat des r\u00e8gles, les r\u00e9actions sont diverses.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour certaines, c\u2019est : \u00ab Waouh, je ne savais pas que mon corps avait besoin d\u2019autant d\u2019\u00e9nergie et de repos, je vais m\u2019en occuper tout de suite<\/em> \u00bb ; pour d\u2019autres, c\u2019est plus r\u00e9ticent : \u00ab Oh non, je vais devoir d\u00e9faire tout le travail que j\u2019ai accompli pour obtenir ce corps<\/em> \u00bb ; et pour la plupart d\u2019entre nous, parvenir \u00e0 *vraiment* manger davantage et r\u00e9duire le sport demande un \u00e9norme travail sur soi-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

Certaines personnes sont donc capables de se lancer directement, d’y aller \u00ab \u00e0 fond \u00bb (All In!), ce que nous d\u00e9finissons plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le livre \u00ab Je n\u2019ai plus mes r\u00e8gles. Le guide complet pour retrouver des cycles r\u00e9guliers<\/em> \u00bb<\/a> comme: manger au moins 2,500 calories par jour (id\u00e9alement sans psychoter ni compter chaque bouch\u00e9e) et r\u00e9duire le sport, surtout le cardio ou tout ce qui est haute intensit\u00e9 (HIIT, etc).<\/span><\/p>\n

Dans le cadre de l\u2019enqu\u00eate men\u00e9e aupr\u00e8s de 300 femmes en AH pour d\u00e9velopper la m\u00e9thode All In, Dr Nicola Sykes a demand\u00e9 aux participantes combien de temps il leur avait fallu pour retrouver leurs cycles menstruels. Et elle a d\u00e9couvert que leurs r\u00e9ponses \u00e9taient tr\u00e8s variables!\u00a0<\/span><\/p>\n

Avant tout, cela s\u2019expliquait par le fait que de nombreuses participantes \u00ab travaillaient \u00bb \u00e0 leur r\u00e9tablissement depuis assez longtemps d\u00e9j\u00e0 mais manquaient de comprehension de ce qu\u2019il fallait r\u00e9ellement faire (c\u2019est-\u00e0-dire se lancer \u00e0 fond dans la gu\u00e9rison au lieu d’impl\u00e9menter des petits changements de leurs habitudes ici et l\u00e0, sans l\u00e2cher prise veritablement).\u00a0<\/span><\/p>\n

Quoi qu\u2019il en soit, le d\u00e9lai m\u00e9dian de retour des cycles (avant qu’on connaisse la m\u00e9thode All In) \u00e9tait de 5 mois, et la moyenne d\u2019environ 8 mois. (La moyenne est sup\u00e9rieure \u00e0 la m\u00e9diane en raison des personnes qui ont mis beaucoup plus de temps).<\/span><\/p>\n

Voici le graphique comparant le temps pass\u00e9 en r\u00e9tablissement d\u2019une AH par rapport \u00e0 la dur\u00e9e de l’am\u00e9norrh\u00e9e, qui montre bien que la dur\u00e9e de l’am\u00e9norrh\u00e9e n’a que peu, voire aucune incidence sur le temps pass\u00e9 en gu\u00e9rison d’une AH. Cela est illustr\u00e9 par la ligne de r\u00e9gression (ligne rouge) qui est pratiquement horizontale, ce qui signifie qu’il n’y a pas de lien entre la dur\u00e9e d’am\u00e9norrh\u00e9e et le temps de r\u00e9tablissement.<\/span><\/p>\n

\"Period

Period recovery duration chart<\/p><\/div>\n

Apres avoir accompagn\u00e9 un nombre plus important de femmes dans le r\u00e9tablissement de leurs cycles, Dr Sykes voulait (re)poser la question autrement, car il semblerait (d\u2019apr\u00e8s les messages publi\u00e9s dans nos groupes de soutien), que beaucoup retrouvaient leurs r\u00e8gles AVANT le cap des cinq mois.\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u2019agit-il donc d\u2019un \u00ab biais de s\u00e9lection \u00bb \u2013 c\u2019est-\u00e0-dire que l\u2019on remarque davantage quelque chose quand on le cherche \u2013 ou est-ce conforme \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9?<\/span><\/p>\n

Dr Sykes a donc men\u00e9 un sondage dans plusieurs groupes de soutien, en demandant aux membres en combien de temps leurs r\u00e8gles \u00e9taient revenues, apr\u00e8s<\/em> avoir impl\u00e9ment\u00e9 la m\u00e9thode All In. Cela diff\u00e8re de sa question originelle, qui portait sur la dur\u00e9e globale du r\u00e9tablissement. Ici, on demande : une fois qu\u2019une personne s\u2019engage \u00e0 suivre la methode All In \u00e7\u00e0d consommer au moins 2,500 calories par jour, sans restreindre aucun groupe alimentaire, supprimer le sport \u00e0 haute intensit\u00e9 et reduire son stress (et probablement en travaillant aussi sur le plan mental, sur une acceptation corporelle), combien de temps a-t-il fallu pour voir appara\u00eetre les premi\u00e8res r\u00e8gles ?<\/span><\/p>\n

Mais avant de r\u00e9v\u00e9ler ces donn\u00e9es, il est crucial de pr\u00e9ciser que CERTAINES PERSONNES METTENT PLUS DE TEMPS. Et c\u2019est okay! Evidemment, cela peut \u00eatre extr\u00eamement d\u00e9courageant de travailler \u00e0 son r\u00e9tablissement depuis de longs mois alors que d\u2019autres personnes retrouvent des cycles menstruels en seulement quelques semaines. Mais chacune suit un parcours unique et m\u00eame si tu peux t\u2019inspirer de l\u2019exp\u00e9rience des autres, PERSONNE n\u2019a exactement les m\u00eames g\u00e8nes que toi; personne n\u2019a exactement les m\u00eames habitudes restrictives, et personne n\u2019aborde le r\u00e9tablissement exactement comme toi.<\/span><\/p>\n

NB: Si tu as atteint un poids o\u00f9 ton corps se sent bien, si tu remanges tous les aliments en quantit\u00e9 suffisante pour soutenir tes besoins corporels, et si tu as arr\u00eat\u00e9 le sport et que tu n’as toujours pas ovul\u00e9\/r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 tes cycles, consulte le chapitre 16 du livre, intitul\u00e9 \u00ab Toujours pas de r\u00e8gles ? \u00bb. Tu peux aussi prendre rendez-vous avec moi ici<\/a> et nous passerons en revue tout ce que tu as d\u00e9j\u00e0 mis en place, afin de voir si je peux te proposer des ajustements, et d\u00e9terminer quelles autres options pourraient \u00eatre utiles pour t\u2019aider \u00e0 aller de l\u2019avant. Il y a toujours des options \u00e0 explorer!<\/span><\/p>\n

APR\u00c8S l’impl\u00e9mentation de la \u00ab m\u00e9thode All In \u00bb\u2026 Le d\u00e9lai m\u00e9dian est de 3 mois (ce qui signifie que 50 % des femmes retrouvent leurs cycles en trois mois ou moins, et 50 % en trois mois ou plus), et le d\u00e9lai moyen de r\u00e9tablissement est de 5,4 mois. <\/span><\/p>\n

La moyenne est tir\u00e9e vers le haut par quelques cas particuliers chez lesquels il a fallu un an ou plus pour que les cycles reviennent \u00e0 la normale.<\/span><\/p>\n

\"Tableau

Tableau de duree de retour des cycles<\/p><\/div>\n

Et voici les donn\u00e9es un peu plus d\u00e9taill\u00e9es pour celleux qui aiment les chiffres\u2026<\/span><\/p>\n

\"Retour

Retour des cycles tableau lineaire<\/p><\/div>\n

Voici les commentaires de femmes qui ont r\u00e9pondu au sondage, pour donner un aper\u00e7u des diff\u00e9rences d’exp\u00e9riences\u2026 car, comme nous l’avons dit plus haut, chaque personne est unique et diff\u00e9rente !! Elles r\u00e9pondent \u00e0 la question: en combien de temps tes r\u00e8gles sont revenues, apr\u00e8s<\/em> avoir impl\u00e9ment\u00e9 la m\u00e9thode All In?<\/span><\/p>\n

Six mois apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 \u00e0 m’y mettre \u00e0 moiti\u00e9. Je mangeais les 2,500 calories par jour mais pas plus (m\u00eame si j\u2019avais encore hyper faim!) et je continuais \u00e0 faire du sport. J’ai retrouv\u00e9 mon cycle apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 totalement le sport et r\u00e9pondu ENFIN \u00e0 toutes mes sensations de faim. – <\/span><\/i>SH<\/span><\/i><\/p>\n

Je me suis lanc\u00e9e \u00e0 fond (All In) d\u00e8s que j’ai lu le livre et il m’a fallu quatre mois. – <\/span><\/i>HK<\/span><\/i><\/p>\n

Je m’y \u00e9tais mise \u00ab \u00e0 moiti\u00e9 \u00bb pendant un an auparavant et j’avais d\u00e9j\u00e0 d\u00e9pass\u00e9 l\u00e9g\u00e8rement mon poids d’avant le r\u00e9gime qui m’avait conduite \u00e0 l\u2019AH. Je me suis ensuite lanc\u00e9e \u00e0 fond pendant trois mois (ce qui, pour moi, signifiait l\u2019arr\u00eat total du sport, y compris de la marche) et c\u2019est l\u00e0 que mes r\u00e8gles sont reapparues. – <\/span><\/i>SG<\/span><\/i><\/p>\n

\u00c7a m\u2019a pris des ann\u00e9es\u2026 –\u00a0<\/span><\/i>SZ<\/span><\/i><\/p>\n

\u00c7a\u00a0 m\u2019a pris pr\u00e8s d\u2019un an, mais j\u2019ai aussi pris de la bromocriptine pour faire baisser mon taux de prolactine, ce qui avait \u00e9t\u00e9 initialement n\u00e9glig\u00e9 par mon m\u00e9decin de l\u2019\u00e9poque. – <\/span><\/i>MM<\/span><\/i><\/p>\n

3 mois All In apr\u00e8s avoir lu le livre (juste du yoga et de la marche au lieu d\u2019entra\u00eenements quotidiens et abandon des r\u00e8gles alimentaires). Mais avant \u00e7a, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 travaill\u00e9 \u00e0 ma gu\u00e9rison pendant pr\u00e8s de 3 ans (j\u2019avais augment\u00e9 mes apports alimentaires\u00a0 petit \u00e0 petit et lentement repris du poids apr\u00e8s une anorexie). – <\/span><\/i>SB<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019ai apport\u00e9 beaucoup de changements avant d\u2019appliquer la m\u00e9thode All In, mais il m\u2019a fallu 3 \u00e0 4 mois en mangeant bien plus que le minimum et une prise de poids importante pour retrouver mes r\u00e8gles et maintenir un cycle r\u00e9gulier –\u00a0<\/span><\/i>JB<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019ai retrouv\u00e9 mes r\u00e8gles apr\u00e8s un mois de semi All In: je faisais toujours du sport, mais moins intense et repris du poids. Je suis tomb\u00e9e enceinte naturellement lors de mon 5e cycle –\u00a0<\/span><\/i>VH<\/span><\/i><\/p>\n

9 ans d\u2019AH apr\u00e8s avoir perdu pr\u00e8s de la moiti\u00e9 de mon poids corporel et \u00eatre devenue obs\u00e9d\u00e9e par les calories et l’exercice physique. J’ai \u00e9t\u00e9 en semi All In pendant environ six mois, puis compl\u00e8tement All In pendant six mois environ. Je n’arrivais pas \u00e0 l\u00e2cher prise sur le sport pendant longtemps parce que j’avais tellement peur des changements corporels. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire du yoga, des promenades et un peu de Pilates. Cela a permis \u00e0 mon corps de trouver le repos dont il avait besoin et de reprendre du poids. C\u2019est difficile pour moi car je me marie l\u2019ann\u00e9e prochaine, mais j\u2019ai pris mon courage \u00e0 deux mains. Je ne voyais pas l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019\u00eatre \u00ab maigre pour le jour J \u00bb mais d\u2019avoir des mois de dur labeur devant moi avant de pouvoir tenter un \u00ab peut-\u00eatre \u00bb. Et peut-\u00eatre qu\u2019\u00e0 ce moment-l\u00e0, cela aurait \u00e9t\u00e9 trop difficile. J\u2019ai h\u00e2te de\u00a0 reprendre une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, mais j\u2019ai profond\u00e9ment chang\u00e9 en tant que\u00a0 personne. Je comprends \u00e0 quel point ma vie \u00e9tait dirig\u00e9e par le TCA et m\u00eame si mes r\u00e8gles\u00a0 sont revenues (2 cycles), je sais que j\u2019ai encore beaucoup de travail \u00e0 faire sur ma relation\u00a0 avec la nourriture et le sport. –<\/span><\/i>CO<\/span><\/i><\/p>\n

4 mois semi All In (pas de sport mais je ne mangeais toujours pas assez), puis 6 mois suppl\u00e9mentaires All In \u00e0 fond, sans exercice et en mangeant tout ce que je voulais. – <\/span><\/i>CN<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019etais en semi All In pendant environ 9 mois. Une fois que je me suis lanc\u00e9e \u00e0 fond (All In), j\u2019ai eu mes r\u00e8gles en moins d\u2019un mois. – <\/span><\/i>EG<\/span><\/i><\/p>\n

Environ 2 ans et demi en semi All In, puis j\u2019ai eu mes r\u00e8gles apr\u00e8s 3 mois de All In complet. Puis je suis tomb\u00e9e enceinte. – <\/span><\/i>EF<\/span><\/i><\/p>\n

10 mois environ de m\u00e9thode All In. Apr\u00e8s 8 ans d\u2019anorexie. –\u00a0<\/span><\/i>LO<\/span><\/i><\/p>\n

Avant d\u2019arr\u00eater la pilule et m\u00eame avant de conna\u00eetre l\u2019AH, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 fait des modifications depuis quelques ann\u00e9es\u2026 En gros, j\u2019avais assoupli mon rapport \u00e0 la nourriture et au sport (je ne comptais plus les calories ni ne me restreignais, je faisais du sport 5 \u00e0 6 jours par semaine, mais principalement du yoga ou de la barre au sol, tr\u00e8s peu de course \u00e0 pied) et j\u2019avais repris un peu de poids, ce qui \u00e9tait largement n\u00e9cessaire! J\u2019\u00e9tais dans une tr\u00e8s bonne passe, mentalement et physiquement, quand je me suis lanc\u00e9e dans le All In, et ce \u00ab tout ou rien \u00bb a \u00e9t\u00e9 le coup de pouce suppl\u00e9mentaire dont mon corps avait besoin pour retrouver un cycle r\u00e9gulier ! – <\/span><\/i>KW<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019\u00e9tais pas compl\u00e8tement All In quand j\u2019ai eu mes r\u00e8gles, mais j\u2019avais consid\u00e9rablement r\u00e9duit mon activit\u00e9 physique \u00e0 environ la moiti\u00e9 de ce que je faisais auparavant et augment\u00e9 mon apport calorique en abandonnant progressivement les restrictions alimentaires pour ne plus en avoir du tout. J\u2019ai pris du poids et je pense avoir atteint mon point d\u2019\u00e9quilibre.\u00a0 J’ai eu 4 cycles depuis, le dernier \u00e9tait m\u00eame de 28 jours !\u00a0 –\u00a0<\/span><\/i>SA<\/span><\/i><\/p>\n

\u00c7a m’a pris environ 3 mois et pourtant j’ai souffert d’am\u00e9norrh\u00e9e pendant de nombreuses ann\u00e9es. J’ai fait des changements mais pas tout \u00e0 fait \u201cAll In\u201d. Il m’a fallu 16 cycles pour tomber enceinte quelques ann\u00e9es plus tard, donc m\u00eame si je n’ai pas eu \u00e0 attendre mon cycle, j’ai sacr\u00e9ment attendu mon b\u00e9b\u00e9. J’ai eu un retour de couches malgr\u00e9 l’allaitement, la semaine du premier anniversaire de ma fille, et j’ai eu deux cycles depuis. – <\/span><\/i>LR<\/span><\/i><\/p>\n

6 semaines pour ovuler en m’y mettant \u00e0 fond (All In). Sans le savoir, je pense que j’\u00e9tais sur la bonne voie en augmentant mon apport en calories et en graisses pendant les 4 mois pr\u00e9c\u00e9dents (Bien que j’ai supprim\u00e9 les produits laitiers et le sucre pendant cette p\u00e9riode, comme recommand\u00e9 par un naturopathe, et je suis s\u00fbre que cela a frein\u00e9 ma gu\u00e9rison). Une fois que j’ai lu le livre, je me suis lanc\u00e9e \u00e0 fond d\u00e8s le lendemain ou le surlendemain. Je ne regrette rien ! – <\/span><\/i>AK<\/span><\/i><\/p>\n

Je me suis lanc\u00e9e \u00e0 fond (All In) d\u00e8s le d\u00e9but et j\u2019ai retrouv\u00e9 mes r\u00e8gles au bout d\u2019environ deux mois\u2026 mais je veux dire VRAIMENT \u00c0 FOND. Genre je mangeais non stop!\u00a0 – <\/span><\/i>KS<\/span><\/i><\/p>\n

6 \u00e0 7 mois, mais je n\u2019\u00e9tais qu\u2019\u00e0 moiti\u00e9 engag\u00e9e dans le processus ; une fois que je me suis vraiment investie en All In, \u00e7a a pris 3 mois\u2026 De plus, mon poids\u00a0 \u00e9tait\u00a0 revenu \u00e0 ce qu\u2019il \u00e9tait avant ma perte de poids ou mes restrictions alimentaires. Mon corps\u00a0 semble clairement avoir un poids de r\u00e9f\u00e9rence pour que les r\u00e8gles continuent. –\u00a0<\/span><\/i>CR<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019avais apport\u00e9 des changements (moins de course \u00e0 pied et plus de calories) pendant environ 6 mois avant de me lancer \u00e0 fond (All In) et de retrouver mes r\u00e8gles en un mois environ. –\u00a0<\/span><\/i>AJ<\/span><\/i><\/p>\n

Semi All In pendant 5 mois, All In pendant 8 mois. Apres 5 ans d\u2019am\u00e9norrh\u00e9e. – <\/span><\/i>AB<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019avais eu un retour de r\u00e8gles quand j\u2019ai d\u00e9couvert le livre et commenc\u00e9 \u00e0 suivre ses principes.\u00a0 Mais au d\u00e9but, je n\u2019\u00e9tais pas vraiment All In. Apr\u00e8s ce premier cycle, 96 jours se sont \u00e9coul\u00e9s avant le deuxi\u00e8me ! Je ne me suis vraiment lanc\u00e9e qu\u2019apr\u00e8s mon mariage et depuis, j\u2019ai eu des cycles allant de 51 \u00e0 35 jours et je viens d\u2019avoir un test de grossesse positif apr\u00e8s une fausse couche –\u00a0<\/span><\/i>DS<\/span><\/i><\/p>\n

Au bout de 6-7 mois All In, apr\u00e8s quelques mois en semi All In avant \u00e7a – <\/span><\/i>AT<\/span><\/i><\/p>\n

\u00c7a fait 10 mois et toujours pas de r\u00e8gles en vue… – <\/span><\/i>BN<\/span><\/i><\/p>\n

Semi All In pendant 6 mois. All In pendant 6 semaines. Puis les r\u00e8gles sont revenues. –\u00a0<\/span><\/i>LM<\/span><\/i><\/p>\n

Je mangeais globalement un nombre de calories assez \u00e9lev\u00e9, mais j\u2019avais \u00e9tabli un seuil de base bien en dessous de ce dont mon corps avait besoin. Pour moi, me concentrer sur la prise de poids a donc \u00e9t\u00e9 essentiel.\u00a0 Avec le poids, les r\u00e8gles sont revenues ! Et tout ce qui va avec :\u00a0 le bonheur d\u2019un \u00e9quilibre hormonal et de ne plus \u00eatre obs\u00e9d\u00e9e par la nourriture et le sport. – <\/span><\/i>SH<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019\u00e9tais investie \u00e0 environ un tiers du All In pendant 6 mois ; puis All In \u00e0 fond pendant un mois avant d\u2019avoir mes r\u00e8gles. – M<\/span><\/i>M<\/span><\/i><\/p>\n

Semi All In pendant 3 mois et All In pendant 3 mois suppl\u00e9mentaires, mais au total, cela a pris 16 mois apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 ma contraception ! Et je suis tomb\u00e9e enceinte naturellement lors de mon troisi\u00e8me cycle –\u00a0<\/span><\/i>VB<\/span><\/i><\/p>\n

J\u2019\u00e9tais en quelque sorte en semi All In pendant un certain temps\u2026 je ne sais pas exactement combien de temps. J\u2019ai sevr\u00e9 mon fils et mes r\u00e8gles ne sont pas revenues\u2026 puis je me suis bless\u00e9e en courant environ 4 mois apr\u00e8s cela et vers le 5e mois, j\u2019ai eu mes r\u00e8gles. On m\u2019a m\u00eame prescrit du Duphaston et je n\u2019ai pas saign\u00e9. Je pensais qu\u2019une fois mes r\u00e8gles revenues, tout serait r\u00e9gl\u00e9, mais je suis toujours en cours de r\u00e9tablissement. J\u2019ai eu 5 cycles jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent, mais ils ont tous \u00e9t\u00e9 assez espac\u00e9s avec des phases lut\u00e9ales tr\u00e8s courtes. –\u00a0<\/span><\/i>LM<\/span><\/i><\/p>\n

Semi All In depuis pr\u00e8s d\u2019un an, j\u2019ai compl\u00e8tement arr\u00eat\u00e9 le sport pendant 2 mois, puis j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 manger tout ce que je voulais, quand je voulais et autant que je voulais pendant un mois. J\u2019ai aussi fait de l\u2019acupuncture pendant 2 mois, une fois par semaine, puis mes r\u00e8gles sont revenues la semaine derni\u00e8re <3 Je n\u2019avais pas eu mes r\u00e8gles depuis plus de 2 ans. – <\/span><\/i>KH<\/span><\/i><\/p>\n

3 semaines All In et 12 mois semi All In –\u00a0<\/span><\/i>JZ<\/span><\/i><\/p>\n

2 mois en semi All In apr\u00e8s une fracture de stress \u2013 j\u2019ai consid\u00e9rablement r\u00e9duit le sport, en faisant principalement de la natation, du yoga et de la musculation. Cependant, je ne mangeais probablement toujours pas assez. 3 mois \u00ab \u00e0 fond \u00bb All In en mangeant autant que je voulais et en ne faisant que du yoga et de la marche, puis c\u2019est revenu – <\/span><\/i>AE<\/span><\/i><\/p>\n

Ces r\u00e9cits t’inspirent? N’oublie pas de commander le livre<\/a> et de rejoindre notre communaut\u00e9 virtuelle de soutien en Fran\u00e7ais, voici une visite guid\u00e9e en vid\u00e9o<\/a>. Porte toi bien!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans le cadre de l\u2019enqu\u00eate men\u00e9e aupr\u00e8s de 300 femmes en am\u00e9norrh\u00e9e hypothalamique pour d\u00e9velopper la m\u00e9thode All In, Dr Nicola Sykes a demand\u00e9 aux participantes combien de temps il leur avait fallu pour retrouver leurs cycles menstruels – avec ou sans m\u00e9thode All In. Et les r\u00e9ponses peuvent surprendre!\u00a0Voici tous les d\u00e9tails, t\u00e9moignages \u00e0 l’appui!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[104,181],"class_list":["post-2638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-retrouver-ses-regles","tag-amenorrhee-hypothalamique","tag-je-nai-plus-mes-regles"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2638"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2655,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2638\/revisions\/2655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}