{"id":1556,"date":"2020-11-19T09:54:10","date_gmt":"2020-11-19T05:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/non-classifiee\/40-affirmations-bienveillantes-pour-se-reconnecter-a-son-corps\/"},"modified":"2020-11-19T10:00:53","modified_gmt":"2020-11-19T06:00:53","slug":"40-affirmations-bienveillantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beyondbodyimage.com\/fr\/apprecier-son-corps\/40-affirmations-bienveillantes\/","title":{"rendered":"40 affirmations corporelles bienveillantes"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]1- Je ne suis pas mes pens\u00e9es<\/p>\n

2- Je suis bien plus qu\u2019un corps<\/p>\n

3- Je vise une \u00e9volution, pas la perfection<\/p>\n

4 – Mon corps est un instrument, pas une d\u00e9coration<\/p>\n

5 – Je peux ne pas aimer mon corps, mais j\u2019appr\u00e9cie toutes les choses qu\u2019il fait pour moi<\/p>\n

6 – Je suis suffisamment belle\/intelligente\/etc, exactement comme je suis<\/p>\n

7 – Je suis digne d\u2019amour et d\u2019affection – quel que soit mon poids ou mon apparence<\/p>\n

8- Je sais que mon corps est bien exactement comme il est, ind\u00e9pendamment de son apparence<\/p>\n

9 – J\u2019apprends \u00e0 prendre soin de mon corps tout comme il prend soin de moi<\/p>\n

10- J\u2019apprends \u00e0 faire preuve de bienveillance envers moi-m\u00eame, m\u00eame dans les moments difficiles<\/p>\n

11 – Je me donne la permission de me reposer<\/p>\n

12 – Je me donne la permission de me sentir triste<\/p>\n

13 – Il est naturel de prendre du plaisir \u00e0 manger. Ce plaisir garantit ma survie et soutient le travail d’absorption des nutriments qu’effectue mon corps.<\/p>\n

14 – Mon corps est toujours de mon c\u00f4t\u00e9<\/p>\n

15 – Mon corps est intrins\u00e8quement intelligent<\/p>\n

16 – Je suis autoris\u00e9.e \u00e0 me fixer des limites<\/p>\n

17 – Quand j\u2019ai faim, je mange<\/p>\n

18 – Il n\u2019y a pas de \u00ab\u00a0crises\u00a0\u00bb pendant le travail de gu\u00e9rison d’une alimentation troubl\u00e9e. Seulement un processus de re-nutrition apres une p\u00e9riode de famine.<\/p>\n

19 – Il n\u2019y a rien qu\u2019une bonne douche chaude ne peut am\u00e9liorer [ne serait-ce qu’un peu]<\/p>\n

20 – La nourriture n\u2019est pas mon ennemie<\/p>\n

21 – La nourriture m’apporte plaisir et nutrition, je n’ai pas \u00e0 la craindre<\/p>\n

22 – Renoncer \u00e0 mes besoins pour le bien des autres n\u2019en vaut tout simplement pas la peine<\/p>\n

23 – Le self-care n\u2019est pas un acte \u00e9go\u00efste<\/p>\n

24 – Se sentir en paix avec la nourriture et mon corps est plus b\u00e9n\u00e9fique pour ma sant\u00e9 que de me forcer \u00e0 manger des l\u00e9gumes ou de restreindre le chocolat<\/p>\n

25 – Le chiffre sur la balance ne me d\u00e9finit pas<\/p>\n

26 – \u00catre vuln\u00e9rable et authentique ne signifie pas que je suis faible<\/p>\n

27 – Demander de l\u2019aide est un acte de courage<\/p>\n

28 – J\u2019ai l\u2019intention de me parler int\u00e9rieurement comme je le ferais \u00e0 un jeune enfant<\/p>\n

29 – Me d\u00e9tester n’am\u00e9liore en rien mon \u00e9tat de sant\u00e9<\/p>\n

30 – Me d\u00e9tester ne me rendra pas plus mince<\/p>\n

31 – Les v\u00eatements doivent s\u2019adapter \u00e0 mon corps. Pas l\u2019inverse.<\/p>\n

32 – Je ne suis pas seul.e \u00e0 souffrir. La souffrance fait partie de la condition humaine.<\/p>\n

33 – Dans certains cas, retrouver une meilleure sant\u00e9 implique plus de repos, pas plus de sport.<\/p>\n

34 – Les sentiments difficiles finissent par passer si on les accepte<\/p>\n

35 – Maigrir n\u2019est pas intrins\u00e8quement positif<\/p>\n

36 – Une image corporelle positive est un travail mental<\/p>\n

37 – Changer mon corps n’est pas une condition sine qua none pour l\u2019accepter ou l’appr\u00e9cier<\/p>\n

38 – Il y a une corr\u00e9lation entre le poids et la sant\u00e9, et non une relation de cause \u00e0 effet<\/p>\n

39 – La sant\u00e9 n\u2019est pas une exigence morale<\/p>\n

40 – Aimer mon corps n\u2019est pas croire qu\u2019il est beau; C\u2019est savoir que mon corps est bon, ind\u00e9pendamment de sa beaut\u00e9 (ce bijou que j\u2019ai vol\u00e9 aux s\u0153urs merveilleuses de beauty redefined)<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une liste d\u2019affirmations bienveillantes afin de se reconnecter \u00e0 son corps et apprendre \u00e0 l’appr\u00e9cier.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apprecier-son-corps"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t